臂力棒30kg一般不能作为高铁行李携带。分析：高铁对于携带行李的尺寸、重量以及类型有明确规定，以确保乘客的安全和列车的正常运行。臂力棒属于健身器材，具有一定的长度和硬度，在列车行驶过程中可能对其他乘客或列车设施造成安全隐患。因此，通常不被允许作为随身行李或托运行李携带上车。提醒：若尝试携带臂力棒上车被工作人员阻止，表明问题已较严重，应及时调整计划，避免影响行程。
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处理方式：从法律角度看，处理臂力棒等可能违禁的行李物品，主要有两种常见方式：一是提前了解并遵守高铁携带规定，确保行李符合标准；二是在发现行李不符合规定时，主动与车站工作人员沟通，寻求寄存、退回或其他合法解决方案。选择方式：若行程紧急且臂力棒不便处理，可选择寄存服务；若时间充裕，可考虑退回或邮寄臂力棒。
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具体操作：1.若臂力棒符合高铁行李尺寸和重量要求（但通常因其类型而不被允许），可直接携带上车。但需注意，实际情况中，因其潜在危险性，往往不被接受。2.若臂力棒超出规定尺寸或重量，或因其类型被禁止携带，应主动与车站工作人员沟通，了解寄存服务详情，将臂力棒寄存于车站指定地点，待返程时取回。3.若选择退回或邮寄臂力棒，需提前联系好接收人或快递公司，确保臂力棒能够安全、及时送达目的地。同时，需了解并遵守相关邮寄规定，确保邮寄过程合法合规。4.在任何情况下，都应保持冷静，尊重车站工作人员，遵守车站规定，避免发生冲突或违法行为。