买到有虫食品可要求赔偿。依据《食品安全法》，消费者因食品问题受损可向经营者或生产者索赔。不及时处理可能导致健康问题，影响消费者权益。
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买到有虫食品应索赔。操作如下：1. 保留购物凭证和食品样本；2. 与超市沟通，要求赔偿；3. 若超市拒绝，向食监部门投诉；4. 必要时，提起民事诉讼，维护权益。
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遇到此问题，可找超市或生产商赔偿。建议先与超市协商，若协商无果再向相关部门投诉或诉讼，根据食品问题严重程度和证据情况选择处理方式。